AHA নাকি BHA: আপনার ত্বকের জন্য কোন এক্সফোলিয়েন্ট?

ত্বকের উপর জমে থাকা মৃত কোষ, রিকশার ধুলো, অফিসের এসির শুষ্কতা— সব মিলিয়ে ত্বকটাকে কেমন নিষ্প্রাণ লাগে, তাই না? রাতে ময়েশ্চারাইজার মাখলেও সকালে আবার সেই একই অনুভূতি। স্ক্রাব দিয়ে ঘষাঘষি করেও লাভ হয় না, উল্টো ত্বক লাল হয়ে যায়। এই সমস্যার সমাধান হতে পারে কেমিক্যাল এক্সফোলিয়েশন। কিন্তু প্রশ্ন হলো, AHA নাকি BHA— কোনটা আপনার ত্বকের জন্য ভালো?

আজকের আলোচনায় আমরা এই দুটি কেমিক্যাল এক্সফোলিয়েটরের পার্থক্য, ব্যবহার এবং সতর্কতা নিয়ে বিস্তারিত জানব। যাতে আপনি সহজেই বুঝতে পারেন কোনটা আপনার রুটিনে যোগ করা উচিত।

স্ক্রাব ঘষার দিন শেষ: কেমিক্যাল এক্সফোলিয়েশন কী

আগে আমরা স্ক্রাব দিয়ে ত্বক ঘষে এক্সফোলিয়েট করতাম। কিন্তু এই পদ্ধতিতে ত্বকের উপরিভাগে ক্ষতি হওয়ার সম্ভাবনা থাকে। কেমিক্যাল এক্সফোলিয়েশন হলো এমন একটি পদ্ধতি যেখানে অ্যাসিডের সাহায্যে ত্বকের মৃত কোষগুলো আলতোভাবে দূর করা হয়। এতে ত্বক হয় মসৃণ, উজ্জ্বল এবং পোরসগুলো পরিষ্কার থাকে।

কেমিক্যাল এক্সফোলিয়েটর দুই ধরনের: AHA (এএইচএ) এবং BHA (বিএইচএ)। দুটোই ত্বকের জন্য উপকারী, কিন্তু কাজের ধরন আলাদা। চলুন দেখি কোনটা কীভাবে কাজ করে।

AHA: ত্বকের উপরের স্তরে উজ্জ্বলতা

AHA বা আলফা হাইড্রক্সি অ্যাসিড হলো পানিতে দ্রবণীয় অ্যাসিড। এটি ত্বকের উপরিভাগে কাজ করে মৃত কোষ দূর করে এবং নতুন কোষের বৃদ্ধিতে সাহায্য করে। ফলে ত্বক হয় উজ্জ্বল, টানটান এবং হাইড্রেটেড।

সাধারণত AHA-তে গ্লাইকোলিক অ্যাসিড (আখ থেকে পাওয়া), ল্যাকটিক অ্যাসিড (দুধ থেকে) এবং ম্যান্ডেলিক অ্যাসিড (বাদাম থেকে) ব্যবহার করা হয়। এগুলো ত্বকের পিগমেন্টেশন, সূক্ষ্ম রেখা এবং রুক্ষতা কমাতে সাহায্য করে। তবে যাদের ত্বক সংবেদনশীল, তাদের জন্য ল্যাকটিক অ্যাসিড ভালো অপশন।

এএইচএ ব্যবহারের পর ত্বক সূর্যের প্রতি সংবেদনশীল হয়ে ওঠে। তাই রাতে ব্যবহার করা এবং পরদিন সানস্ক্রিন মাখা বাধ্যতামূলক।

BHA: পোরসের গভীরে তেল পরিষ্কার

BHA বা বিটা হাইড্রক্সি অ্যাসিড হলো তেলে দ্রবণীয় অ্যাসিড। এটি ত্বকের গভীরে গিয়ে পোরস পরিষ্কার করে এবং অতিরিক্ত সেবাম (তেল) কমায়। ফলে ব্রণ, ব্ল্যাকহেডস এবং হোয়াইটহেডসের সমস্যা কমে।

সবচেয়ে পরিচিত BHA হলো স্যালিসাইলিক অ্যাসিড। এটি ত্বকের প্রদাহ কমাতে এবং লোমকূপের ভেতর থেকে ময়লা দূর করতে কার্যকর। যাদের তেলতেলে ত্বক বা ব্রণ প্রবণতা আছে, তাদের জন্য BHA আদর্শ।

বিএইচএ ব্যবহারের পর ত্বক শুষ্ক হতে পারে, তাই ভালো ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করা জরুরি। এছাড়া এটি দিনে বা রাতে যেকোনো সময় ব্যবহার করা যায়, তবে সানস্ক্রিন মাখা আবশ্যক।

কোন ত্বকের জন্য কোনটা

ত্বকের ধরন বুঝে AHA বা BHA বেছে নেওয়া জরুরি। চলুন দেখি কোন ত্বকের জন্য কোনটা ভালো:

• শুষ্ক বা রুক্ষ ত্বক: AHA (বিশেষ করে ল্যাকটিক অ্যাসিড) ত্বককে হাইড্রেট করে এবং মৃত কোষ দূর করে।
• তেলতেলে বা ব্রণপ্রবণ ত্বক: BHA (স্যালিসাইলিক অ্যাসিড) পোরস পরিষ্কার করে এবং ব্রণ কমায়।
• মিশ্র ত্বক: AHA এবং BHA দুটোই ব্যবহার করা যায়, তবে আলাদা সময়ে। যেমন সকালে BHA এবং রাতে AHA।
• সংবেদনশীল ত্বক: ল্যাকটিক অ্যাসিড বা ম্যান্ডেলিক অ্যাসিড (AHA) ব্যবহার করা ভালো। BHA ব্যবহার করলে কম ঘনত্বে শুরু করা উচিত।
• বয়স্ক ত্বক: AHA ত্বকের কোলাজেন বৃদ্ধিতে সাহায্য করে এবং সূক্ষ্ম রেখা কমায়।

সপ্তাহে কতবার নিরাপদ

কেমিক্যাল এক্সফোলিয়েশন শুরু করার সময় কম ঘনত্বে এবং কম বার ব্যবহার করা উচিত। নাহলে ত্বক জ্বালাপোড়া বা লাল হয়ে যেতে পারে।

• AHA: নতুনদের জন্য সপ্তাহে ১-২ বার শুরু করা ভালো। ত্বক অভ্যস্ত হয়ে গেলে ৩ বার পর্যন্ত বাড়ানো যায়। ঘনত্ব ৫-১০% এর মধ্যে রাখুন।
• BHA: সপ্তাহে ২-৩ বার ব্যবহার করা নিরাপদ। ঘনত্ব ১-২% থেকে শুরু করুন। তেলতেলে ত্বকের জন্য ২% স্যালিসাইলিক অ্যাসিড ভালো কাজ করে।

ত্বকে কোনো অস্বস্তি হলে সঙ্গে সঙ্গে ব্যবহার বন্ধ করুন এবং ময়েশ্চারাইজার মাখুন। প্রয়োজনে চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।

এক্সফোলিয়েশনের পরদিন সানস্ক্রিন আরও জরুরি

কেমিক্যাল এক্সফোলিয়েশন ত্বকের উপরিভাগের মৃত কোষ দূর করে, ফলে ত্বক সূর্যের ক্ষতিকর রশ্মির প্রতি আরও সংবেদনশীল হয়ে ওঠে। তাই এক্সফোলিয়েট করার পরদিন সানস্ক্রিন মাখা বাধ্যতামূলক।

বাংলাদেশের মতো দেশে যেখানে সূর্যের তাপ প্রচণ্ড, সেখানে SPF 30 বা তার বেশি এবং PA+++ যুক্ত সানস্ক্রিন ব্যবহার করা উচিত। অফিসে এসি থাকলেও জানালার কাচ ভেদ করে UV রশ্মি ঢোকে, তাই সানস্ক্রিন ছাড়া বাইরে বের হওয়া উচিত নয়।

একটি অভ্যাস যেটা বাধ্যতামূলক: সকালে ক্লিনজার দিয়ে মুখ ধুয়ে সানস্ক্রিন মাখুন, এমনকি ঘরে থাকলেও।

সাধারণ প্রশ্ন

AHA আর BHA একসাথে ব্যবহার করা যায়?

হ্যাঁ, তবে সাবধানে। একই সময়ে দুটো ব্যবহার না করে আলাদা সময়ে ব্যবহার করুন। যেমন সকালে BHA এবং রাতে AHA। অথবা একদিন AHA, পরের দিন BHA। তবে নতুনদের জন্য একসাথে ব্যবহার না করাই ভালো। ত্বক অভ্যস্ত না হলে জ্বালাপোড়া হতে পারে।

এক্সফোলিয়েট করলে কি ত্বক পাতলা হয়?

না, সঠিকভাবে ব্যবহার করলে ত্বক পাতলা হয় না। বরং ত্বকের টেক্সচার উন্নত হয় এবং নতুন কোষের বৃদ্ধি ঘটে। তবে অতিরিক্ত এক্সফোলিয়েশন ত্বকের প্রাকৃতিক বাধা নষ্ট করতে পারে, তাই নিয়ম মেনে ব্যবহার করা জরুরি।

নতুনদের কোনটা দিয়ে শুরু করা উচিত?

নতুনদের জন্য AHA দিয়ে শুরু করা ভালো, বিশেষ করে ল্যাকটিক অ্যাসিড (৫%)। এটি ত্বকে মৃদুভাবে কাজ করে এবং হাইড্রেশন বজায় রাখে। যাদের তেলতেলে ত্বক বা ব্রণ আছে, তারা BHA (১-২% স্যালিসাইলিক অ্যাসিড) দিয়ে শুরু করতে পারেন। প্রথমে সপ্তাহে ১ বার ব্যবহার করুন, তারপর ধীরে ধীরে বাড়ান।